Как не навредить себе при погружении в купель на Крещение

Места для крещенских купаний определят в Краснодарском крае

Подготовку к православному празднику Крещения обсудили в Краснодарском крае на оперативном штабе под председательством Вениамина Кондратьева

Закрыть все водоемы 19 января невозможно. Конечно, люди пойдут совершать омовения. Нужно качественно организовать крещенские купания, обеспечить безопасные условия

– сказал губернатор Вениамин Кондратьев, поручив уделить особое внимание соблюдению требований социальной дистанции.

Места для крещенских купаний определят в Краснодарском крае

На Кубани обустроят пункты обогрева. На прикупельной территории, а также в местах проведения купаний на открытой воде установят ограждения, предусмотрены отдельные входы и выходы. В местах купаний будут дежурить медики. Совместно с правоохранительным блоком, спасателями и муниципалитетами определили предварительные места для крещенских купаний на открытых водоемах – сейчас их 53. Кроме этого, запланирована установка 26 купелей.

И как не заболеть тем, кто собирается нырнуть в ледяную воду на Крещение

Сертифицированный специалист по физической реабилитации Ростовского государственного медицинского университета Леонид Дьяков дал советы тем, кто собирается нырнуть в ледяную воду на Крещение.

Совет первый

Надо понимать, зачем вам это нужно и что вы хотите получить от этого. Если повеселиться, показать свою удаль молодецкую, нырнуть “за компанию” – то вам лучше не сюда. В этот день и в эти намоленные места приходят люди по большей части верующие, и для них это серьезный ритуал. Служители церкви, кстати, никогда не настаивают, чтобы все поголовно совершали такой обряд. Еще 50 лет назад купание не было массовым и не принимало такие формы, как сейчас.

Совет второй

Ни в коем случае нельзя принимать в этот день алкоголь. Он сильно влияет на состояние иммунной и сердечно-сосудистой системы. Сочетание его с ледяной ванной может привести к непредвиденным осложнениям. За час до купания лучше поесть. Перед заходом в ледяную воду хорошо бы сделать пару упражнений – размяться.

Совет третий

Если вы хронический пациент, имеете проблемы с легкими, почками, страдаете ишемической болезнью сердца, аритмией или гипертонией, следует воздержаться от купаний. Резкое холодовое воздействие может усугубить течение хронических заболеваний. Также категорически нельзя нырять в воду, если у вас температура, озноб, любое другое непонятное состояние, или вы недавно выписались из больницы.

Совет четвертый

Купаться нужно только в специально оборудованных местах, чтобы рядом были люди и медицинская помощь.

Совет пятый

Раздеваться нужно не быстро, сверху вниз. Обувь снимать нужно в последнюю очередь, потому что ноги замерзают быстрее всего.

Совет шестой

Не ныряйте вниз головой! Ощущения и так будут неописуемые. Хотя бы раз это стоит попробовать.

Совет седьмой

В воде долго не задерживайтесь, не более трех-пяти секунд. Купание в холодной воде – стресс для организма, в кровь выбрасывается масса биологически активных веществ. Именно поэтому при выходе из проруби человек чувствует себя бодрым и веселым. Но это кратковременная реакция. Если задержаться в воде дольше, это приведет к переохлаждению и угнетению жизненно важных функций организма.

Совет восьмой

Обычно достаточно три раза окунуться и быстро выйти из воды. Лучше всего в теплое место, а если такового рядом нет, то хорошо насухо обтереться и одеться.

Совет девятый

Когда выйдете из воды и оботретесь, хорошо бы выпить чего-нибудь горячего – чай, бульон, чтобы быстрее восстановить тепловой баланс в организме. Но ни в коем случае не алкоголь. Его прием которого искажает нормальные физиологические реакции.

По теме:

Почему лакомились блинами с медом и маком на Медовый спас

Православные празднуют 19 августа Преображение и Яблочный спас

Оцените статью
( 11 оценок, среднее 5 из 5 )
Поделиться с друзьями
Центр Кубани
Добавить комментарий